脳筋ストイックbaby小僧の頑張り屋さんな日常

【プラントエンジニア×筋トレ×ブログ】大学時代にうつを経験/残りの人生をやり残し0に/週5回筋トレを6か月継続/2020年以内にベンチプレス100㎏上げる!ダンス・筋トレ・ブログが大好きです。

2020-07-23から1日間の記事一覧

【初心者向け】週4回で強くなる、自宅でできるトレーニングメニュー

こんにちは。 脳筋小僧です。 筋トレ始めてみたいんだけど、家でできるトレーニングってどんなのがあるの? 今日はそんなあなたのお悩みにお答えしようと思います。 この記事を読むのはこんな人です。 ・筋トレ初心者で、何から始めればいいかわからない人・…