脳筋ストイックbaby小僧の頑張り屋さんな日常

【プラントエンジニア×筋トレ×ブログ】大学時代にうつを経験/残りの人生をやり残し0に/週5回筋トレを6か月継続/2020年以内にベンチプレス100㎏上げる!ダンス・筋トレ・ブログが大好きです。

筋トレ

【初心者向け】週4回で強くなる、自宅でできるトレーニングメニュー

こんにちは。 脳筋小僧です。 筋トレ始めてみたいんだけど、家でできるトレーニングってどんなのがあるの? 今日はそんなあなたのお悩みにお答えしようと思います。 この記事を読むのはこんな人です。 ・筋トレ初心者で、何から始めればいいかわからない人・…

【有酸素運動は無意味】3か月で-5%体脂肪を落とす方法を教えます

こんにちは。 脳筋小僧です。 4月からコツコツダイエット頑張って、3か月で-5㎏も落としたのに、なんだかダイエット前よりガリガリになって、見た目はさらにかっこ悪くなった気がする… 本日はそんなあなたのお悩みを解決していこうと思います。 この記事を読…

あなたの行動の習慣化を妨げる3つの壁をお教えします。

こんにちは! 新入社員の脳筋小僧です! 今日のテーマはこちら なぜあなたの挑戦は長続きしないのか。 緊急事態宣言も解除されたし、やっと日常に戻れる。やったー! 自粛期間中5㎏も太っちゃったから、頑張って痩せないと… この記事を読む人はこんな人です…

[脳筋]テレワーカーたちは今すぐゴムチューブを買え

こんにちは! 今日も元気に現場見学、脳筋小僧です。 本日のブログのテーマは、 自粛期間にすっかり運動しなくなってしまったあなたにぴったりの内容です。 自粛期間で3㎏も太っちゃった… ダイエットしなきゃ外に出れないよ(汗) 長時間のZoom会議で体がバ…